Tips: Enjoying and Stay Fit Travelling (Menikmati dan tetap sehat selama liburan)

Kenapa saya memberikan judul enjoying and stay fit travelling?? Kenapa saya menuliskan mungkin menurut kebanyakan dari anda tidak begitu menarik. Ada beberapa alasan yang cukup mendasari saya untuk berpikir menulis tentang hal ini. Dalam menikmati liburan tentu anda perlu memperhatikan kondisi badan anda. Bayangkan jika di tengah perjalanan liburan anda tiba-tiba anda terserang flu atau sakit kepala atau lainnya. Tentu saja saya tau pasti tidak nyaman. Beberapa kebanyakan orang tidak memperhatikan faktor kecil ini, tentang apa yang harus diperhatikan agar kita bisa menikmati liburan.

Beberapa orang pernah datang ke saya dan berkata bahwa aduh kota ini tidak enak, kota itu kering, negara ini jelek, negara itu tidak menarik. Ya memang menurut saya selera tidak bisa saya tebak karena semua adalah bergantung pada pribadi masing-masing. Tetapi menurut saya banyak hal yang bisa dilakukan agar anda menikmati masa liburan anda. Mungkin terjadi beberapa kesalahan dalam pemilihan tempat atau waktu.

1. Mencari tau aktivitas tempat tujuan. Setiap tempat tentu menyajikan sebuah pengalaman yang berbeda. Sebelum anda memilih destinasi liburan anda pelajari seperti apa tempat yang akan anda kunjungi. Misalkan: beberapa tempat wisata tidak menarik untuk shopping. Anda harus memahami untuk tujuan kali ini adalah mencoba hal baru bukan untuk shopping. Walaupun saya tau shopping tidak terlepas dari yang namanya wisata. Tetapi dengan mempersiapkan terlebih dahulu anda tidak akan kaget dan bisa memahami situasi sehingga perjalanan akan terasa lebih nyaman.

2. Mencari tau waktu yang sesuai.  Waktu atau periode liburan memang sangat penting. Misalkan adalah dari sisi musim. Beberapa orang tidak menyukai panas beberapa tidak tahan dingin. Anda bisa mencari tau dulu berapa derajat perkiraan suhu tempat yang akan anda pilih. Bagaimana iklim di tempat tujuan apakah sering hujan atau panas sehingga anda dapat mempersiapkannya terlebih dahulu.

3. Cari tau tentang tujuan. Mencari tau tentang berita, kebudayaan atau makanan lokal dapat menumbuhkan minat kita terhadap suatu tempat. Hal ini dapat meningkatkan ketertarikan kita, dibandingkan apabila kita tidak tahu menahu tentang tujuan wisata membuat kita seakan berada di dunia baru dan merasa asing. Sehingga bila ada hal yang tidak sesuai dengan kita maka akan terjadi penolakan dalam pemikiran kita yang dapat membuat kita merasa tidak nyaman.

4. Konsep dasar travelling. Secara mendasar travelling akan membuat kita memiliki aktivitas yang berbeda dengan kebiasaan sehari-hari. Tentu kita akan berjalan lebih banyak. Sering kali saya melihat orang-orang mengeluh saat harus jalan agak jauh. Hal ini mungkin karena kita terlalu dimanjakan dengan kendarran pribadi. Beberapa tempat harus dikunjungi dengan berjalan kaki agak lama. Tapi percayalah hal ini tidak akan berakhir percuma kalau kita bisa menikmatinya.

5. Mencari info tentang geografis dan iklim. Mengetahui tentang geografis dan iklim tentu akan mempengaruhi barang yang perlu kita persiapkan dan bawa. Seperti contohnya pakaian untuk di musim dingin dan panas berbeda. Kemudian alas kaki untuk rute ke gunung atau rute salju berbeda dengan ke pantai.Selain itu apabila anda berencana mengunjungi tempat yang penuh dengan pantai lebih baik membawa tas ransel. Hal ini cukup simpel tapi apabila dipersiapkan dengan baik akan membuat kenyamanan liburan anda bertambah.

Setelah mempersiapkan segala hal agar meningkatkan kenyamanan anda selama berwisata sekarang saatnya kita menuju pada kegiatan selama acara. Tidak sedikit saya menjumpai orang yang jatuh sakit pada saat berwisata. Tentu hal ini akan sangat merugikan pada kita semua. Saya termasuk orang yang sangat mobile dan harus dapat menjaga kondisi tubuh agar tetap fit terlebih lagi saya sangat sering menjadi Tour Leader dan mendampingi peserta dalam jumlah yang tidak sedikit. Sering saya juga ditanya, apakah saya mengkonsumsi multivitamin?? Tentu tidak, saya cukup anti terhadap obat-obatan. untuk obat-obatan saya pada umumnya hanya membawa untuk penyakit umum. Seperti batuk, pilek, sakit perut, pusing, dan lain-lain. Karena bagi saya aktivitas kita dan apa yang kita konsumsi yang mempengaruhi kondisi badan kita. Berikut yang selalu saya lakukan atau yang saya sarankan ketika berpergian:

1. Makanan. Makanan sangat saya perhatikan ketika berwisata. Saya tau tentu kalau jalan-jalan tidak lengkap tanpa kuliner. Akan tetapi kita dapat memperhatikan apa yang kita makan. Saya sangat jarang mengkonsumsi makanan kering seperti biskuit dan lainnya yang dapat menyebabkan batuk. Selain itu saya selalu memberikan ruang untuk mengkonsumsi buah yang memiliki banyak vitamin seperti buah naga, apel, jeruk, dll. Jangan mengkonsumsi jus karena kandungan nutrisi jus dan buah murni sangat berbeda. Saya juga akan mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat seperti nasi, dll. Konsumsi lebih banyak sayur dan daging yang akan memberikan anda energi lebih.

2. Jangan memaksakan diri. Sering saya temui peserta terlalu memaksakan diri. Sebagai contoh di tempat yang berangin tidak mau memakai jaket. memang secara fisik di luar kita merasa baik-baik saja. Tetapi kondisi dalam tubuh kita mulai menurun. Tidak salah menggunakan jaket... Toh kita pasti juga sudah mempersiapkannya dari rumah.

3. Berolah raga/Berjalan. Biasanya saya akan mengawali pagi saya dengan melakukan jalan di tempat atau kalau ada fasilitas gym saya akan berolahraga. Apabila tidak ada, saya akan berjalan di tempat sambil menonton acara di televisi walaupun terkadang saya tidak paham dengan bahasanya... hehehe... Sebenarnya kita harus bersyukur bila harus berjalan agak banyak selama perjalanan wisata. Karena berjalan kaki sangat menyehatkan badan kita terlebih lagi untuk jantung.

4. Cukup Istirahat. Beristirahat menjadi kunci penting untuk menjaga badan agar tetap fit. ketika anda dalam perjalanan dengan mobil dan dengan jarak yang cukup panjang. Manfaatkan kesempatan ini untuk beristirahat dengan tidur agar badan anda tidak kelelahan. Sering kali saya melihat kesempatan ini malah digunakan untuk chatting atau membuka jejaring sosial.

      DITULIS OLEH:

MICHAEL TX TRAVEL TJ PERAK
PIN BB: 2AE58D02